Что из сладкого можно кушать кормящей маме

Рекомендуется заранее проконсультироваться со специалистом по вопросам питания до беременности, во время неё и после родов, чтобы впоследствии здоровье ребёнка было крепким. В период лактации женщинам всегда хочется сладкого, чтобы быстрее восполнить собственный запас глюкозы. Исследованиями доказано, что её недостаток в организме кормящей мамы вызывает депрессивное состояние, мигрени и подобные проявления. Что из сладкого можно при грудном вскармливании? Информацию предоставит специалист женской консультации, педиатр, диетолог или детский аллерголог.

Советы для мамы в период лактации

Первый совет врача: следует продолжить употреблять суточную норму полезных веществ (витамины, микроэлементы) за двоих – себя и ребёнка. Малыш теперь всё будет получать через молоко, которое убережёт его пищеварительную систему от «проблем с животиком».

Полезные микроэлементы

Совет второй: прежде чем давать новорождённому грудь – надо проанализировать перечень продуктов, которые будет кушать кормящая мама. Просто некоторые виды пищи вызывают аллергию, колики, отравление ребёнка, несмотря на благоприятное воздействие женского молока.

Совет третий: количество молока прибавляется от частоты прикладывания ребёнка к груди, а не от калорийности питания (доказано при помощи исследований). То есть, современные рекомендации врачей, что ребёнка необходимо кормить по его первому требованию – результат длительных наблюдений за здоровьем мамы и ребёнка, а не является, по утверждению многих «знающих бабушек и тётушек», данью моде.

Совет четвёртый: желательно завести дневник, где она будет отмечать тот нововведённый продукт, что скушала, и наблюдение за поведением ребёнка. Рекомендация для кормящей мамы: употреблять новое питание один раз в день (до 11 часов начиная с 50 г веса), а потом надо смотреть на реакцию системы пищеварения и ЖКТ у малыша на протяжении 2–3 суток. На 4 день допускается увеличить вес нового продукта или попробовать другой вид пищи.

Совет пятый кормящим женщинам: все шаги по поводу питания в первые полгода рекомендуется согласовать с опытным и высококвалифицированным медицинским специалистом, чтобы избежать ухудшения здоровья ребёнка.

Какие нельзя в период лактации сладости

К запрещённым видам продуктов относятся продовольственные товары, что были изготовлены фабриками, заводами и частными организациями, у которых нет права производить детское питание. Сладкое при грудном вскармливании маме разрешено понемножку кушать со 2 месяца лактации (рекомендуется ознакомиться с графиком последовательности и количества нововведённой пищи). Медработники обращают внимание родителей на своевременность ввода различных видов прикорма. До 2-летнего возраста малыша он уже должен уметь усваивать всю рекомендуемую пищу, приготовленную в домашних условиях!

Что сладкое запрещено при грудном вскармливании:

  • сахар;
  • все кондитерские изделия фабричного производства;
  • продукты, что содержат кофеин, танин (какао, шоколад, чай, кофе и так далее);
  • консервированные блюда (ананасы, персики, вишня и подобное);
  • свежеотжатые или пакетированные соки;
  • газированные напитки, включая минеральную воду;
  • мёд и продукты пчеловодства (очень аллергенно);
  • свежий виноград;
  • цитрусовые;
  • овощи и фрукты, цвет которых относится к красной, оранжевой, синей палитре.

Почему нельзя? Употребление мамой вышеперечисленных сладостей раньше, чем ребёнку исполнится 4–6 месяцев, негативно отразится на всей пищеварительной системе ребёнка. Это колики, вздутие, жидкий и частый стул (более 8 раз в сутки), рвота, а впоследствии – может проявиться в виде аллергии на этот продукт.

Сладости при лактации в первые полгода

Что можно есть первые две недели маме: только варённые на воде каши, овощной суп (без добавления зелени и зажарки), кисломолочные нежирные (до 9 %) изделия, варёное диетическое мясо (кролик, курица, индейка), некрепкий зелёный либо травяной чай (несладкий), половину куриного яйца. Лактация — период самой «жёсткой» диеты, которая длится около месяца с момента рождения малыша.

Правильная диета при кормлении

Какие сладости можно при грудном вскармливании маме первые 14 дней:

  • печёное яблоко;
  • банан;
  • печенье – крекер, Мария, зоологическое, подобное;
  • сушка (бублики).

Со второго месяца жизни малыша мамочка должна постепенно вводить в рацион белый зефир без шоколада, белковое безе, торты без кондитерского крема (сметанный, йогуртовый, творожный), цукаты, пастилу или мармелад без красителя, тушеные яблоки. Желательно их приготовить дома самостоятельно, а не покупать в магазинах. При кормлении грудью из рецепта исключают разрыхлители, фабричные красители, какао или шоколад.

На третьем месяце понемножку в чай разрешается добавлять сгущенное молоко, которое изготовлено согласно ГОСТу. Но всё же, сейчас существует множество его рецептов, по которому такую сладость можно сделать в домашних условиях без добавления сомнительных загустителей, пальмовых и кондитерских жиров и прочих «страшных» для пищеварения младенца продуктов.

После 4–5 месяца от начала лактации в сладкое кормящей маме включают изюм, лукум, орехи грецкие, грильяж, козинаки, неконцентрированные соки-фреш, расширяя список. Халву можно и раньше вводить, если в составе нет запрещённых компонентов, включая какао, орехи и так далее.

Употребление изюма

После полугода лактации можно есть кормящей маме шоколад качественного изготовления. Необходимо избегать экспериментов с доступными кондитерскими плитками, что лежат на прилавках магазинов – именно они вызывают аллергию у малышей. Настоящий шоколад будет горьким и, обычно, стоит дорого.

Все остальные сладкие кондитерские изделия и газированные воды и напитки фабричного производства желательно исключить из рациона кормящей матери минимум до 3 лет. Учёные всего мира ежегодно добавляют новые неутешительные результаты исследований по влиянию подобных продуктов на организм, если при их изготовлении были отклонения от норм ГОСТа.

Сладости в период лактации при аллергии

Симптомы отрицательной реакции на продукт у малыша – отёчность лица, шеи, кожная сыпь или пятнышки, крапивница, пузырьки с прозрачным содержимым по телу. Ребёнок пробует почесаться, становится раздражительным, плохо кушает. Со стороны пищеварительной системы могут быть следующие признаки: рвота, малыш прижимает ножки к животу (колики, вздутие), цвет или консистенция его фекалий изменились (запор или диарея), в кале имеются элементы слизи. Женщине в период грудного кормления необходимо будет придерживаться гипоаллергенной диеты.

Гипоаллергенной диеты

Какие сладости можно кормящей маме:

  • йогурты без добавок (ягоды, сахар и прочее);
  • термически обработанные фрукты без сахара – яблоко жёлтого и зелёного цвета, груша;
  • свежие и сушеные бананы (без добавок);
  • домашние сухарики или печенье.

При наличии отрицательной реакции у малыша на новый вид питания, маме рекомендуется сделать заметку в дневнике, исключить эту еду из рациона на время. Затем необходимо проконсультироваться с детским аллергологом или педиатром, чтобы назначил, при необходимости, антигистаминный препарат ребёнку. Обычно применяют Диазолин, детский чай (продаётся в аптеке) или другой препарат.

Заключение

Если мама обнаружила у ребёнка аллергические симптомы, ей рекомендуется пройти с малышом лабораторное обследование. В большинстве случаев результаты тестов и анализов указывают на непищевой провокатор: бытовая химия, пыль, шерсть, неправильный уход за кожей малыша, вирусное или бактериальное заболевание. Только определив тип аллергена, что вызвал подобные признаки, специалист подкорректирует питание матери, попутно подсказав можно ли сладкое употреблять кормящей маме, с какого месяца и поскольку грамм.