Полезна ли халва при грудном вскармливании

Очень часто мамочкам приходится отказываться от многих продуктов питания, которыми они раньше так любили лакомиться. Все это вызвано страхом за своего малыша, ведь любая адекватная мать сделает все, чтобы ее ребенок чувствовал себя хорошо. Особенно это касается сладкого, ведь практически не существует людей равнодушных к этим продуктам, но из-за большой концентрации вредных веществ большинство женщин при кормлении грудью полностью отказывают себе в этом удовольствии.

Из-за строжайшей диеты женщины исключают из собственного рациона любые продукты, которые потенциально могут навредить здоровью их новорожденного. Но, как известно халва изготавливается из натуральных компонентов. Но так как сладкое при ГВ не особо рекомендуется, возникает вопрос, разрешается ли к употреблению халва при грудном вскармливании. В каких дозировках можно лакомиться этим десертом, и какими свойствами он обладает.

Положительные качества продукта при ГВ

Многие специалисты категорично относятся к тому, чтобы халва при грудном вскармливании красовалась на столах у женщин в период лактации. Этот десерт может вызвать аллергические реакции у крохи.

Сладость

Но если как следует разобраться, то в состав халвы входят только натуральные и вполне безопасные компоненты. И если употреблять ее в меру, то можно избежать проявления негативных факторов и извлечь из продукта только положительные качества. Тем более что ведущим составляющим десерта – семечки и орехи, которые невероятно ценные и полезные как в период ГВ, так и для человека в общем. Также в халве можно встретить и другое полезное сырье, которое обладает рядом положительных качеств:

  1. Подсолнечные семена. В них таится высокая концентрация полезных веществ и микроэлементов. 100 г продукта включает в себя 130% от суточной нормы витамина группы Е, отвечающего за эластичность кожного покрова и регенерирующую возможность тканей в организме. Также семечки богаты на витамины В3, В5, В6, а также медь, селену и фосфор. Это сырье является источником жирных кислот положительного характера. Последний микроэлемент встречается лишь в дорогих сортах красной рыбы и орехах.
  2. Семена кунжута. На востоке эти маленькие семечки приравниваются к лечебным растениям. Они несут в себе полезные жирные кислоты объемом до 60%. Также кунжут может похвастаться большим содержанием кальция (почти 980 мг на 100 г злаков). Для вегетарианцев это основной источник вышеуказанного микроэлемента.
  3. Арахис. В каждом ядрышке этого продукта содержится 42 единицы благоприятных жиров в процентном соотношении. Также он является источников витаминов группы A, E, D, PP, а также таких микроэлементов как магний медь и кальций. Долгое время арахис приравнивался к агрессивному провокатору аллергических реакций, однако ученые в 2015 году совершили фурор, опровергши данное мнение. Арахис в сыром виде не вызывает аллергию, а благоприятным образом влияет на функциональную возможность и крепость нервной системы. Вдобавок, он сохраняет молодость кожного покрова и улучшает память человека. Если включать арахис и другие сырые орехи в ежедневный рацион питания, то можно улучшить сопротивляемость иммунной системы на 30%. Однако под воздействием тепловой обработки, большее количество полезных компонентов уничтожается. А при его сочетании со сладкими веществами, он и в правду может вызвать сильнейшие аллергические реакции.
  4. Фисташки. На востоке дерево, на котором произрастают эти плоды, называют «древом жизни», ведь их пищевая ценность и в правду очень велика. Они включают в свой состав до 50% полезных жирных кислот. Также фисташки являются источником различных витаминов и прочих полезных компонентов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Фисташки

Опираясь на вышеперечисленные факторы, становится понятен ответ на вопрос о том, можно ли халву кормящей женщине. Ответ – конечно можно, но кушать ее нужно правильно, зная меру.

Важно! Халва при лактации не способна повысить процент жирности молока. Это фактор невозможно корректировать при помощи введения в рацион тех или иных продуктов. Однако кормящим мамам советуют употреблять в пищу данный десерт, поскольку он способен увеличить ценность молока при ГВ.

Обратная сторона медали

Несмотря на изобилие полезного сырья, которое содержит в себе халва, она имеет ряд противопоказаний:

  • ее не рекомендуют включать в свой рацион людям, страдающим от сахарного диабета;
  • пациентам с тяжким случаем панкреатита также лучше отказаться от восточного лакомства;
  • есть халву запрещается при присутствующих проблемах, связанных с печенью и органами ЖКТ.

Не стоит забывать, что в халве присутствуют ядра арахиса, прошедшие термическую обработку. Такие зерна способны вызвать аллергическую реакцию, как у матери, так и у крохи. Также если женщина стремится быстрее прийти в форму после родов, то халву при грудном вскармливании лучше не включать в собственное меню.

Отказ от сладости

Как правильно употреблять халву при ГВ

Чтобы получать от этого десерта только удовольствие и полезные компоненты, кормящим мамочкам нужно придерживаться определенных правил, дабы не навредить собственному ребенку:

  1. Для начала нужно опробовать этот продукт, поэтому стартуют с маленького кусочка. После употребления, следует тщательно следить за реакцией малыша. Если никаких негативных явлений замечено не было, то можно постепенно увеличивать дозировку.
  2. Для кормящих матерей рекомендуют к употреблению натуральную халву из подсолнечных зерен, в состав которой не включаются никакие консерванты.
  3. В период лактации лучше не экспериментировать с сортами этого восточного лакомства, дабы не спровоцировать возникновения негативных факторов у матери и ребенка.
  4. Если в состав халвы входит мед, то лучше отказаться от его употребления особенно в первые недели жизни крохи, так как этот продукт является аллергеном.

Придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, мамочка может безопасно наслаждаться этим десертом и разнообразить собственное меню.