Можно ли изюм при кормлении грудью

Каждый продукт во время грудного вскармливания рассматривается мамочкой буквально под микроскопом. Не вызовет ли он нежелательных реакций у малыша, аллергию, вздутие животика. Изюм может послужить кормящей маме заменой вредным магазинным сладостям, содержащим примеси и консерванты.

Изюм, он же высушенный виноград, издавна известен на Востоке. Правильным считается виноград, высушенный с косточками. На выбор этого сухофрукта нужно обратить самое пристальное внимание, ведь не секрет, что есть риск попасть к недобросовестным продавцам. Конечно, привлекают внимание покупателей яркие, идеальные ягоды. Но это должно вас насторожить.

Употребление сухофрукта

Настоящий изюм выглядит как сморщенные ягоды. Обычно они матовые, глянец на них отсутствует. Выделяют несколько видов ягод:

  • Кишмиш – светлые ягоды без косточек.
  • Коринка или шигани – темный изюм также без косточек.
  • Ягоды оливкового цвета с единственной косточкой.
  • Из винограда «дамские пальчики» получается темный и сладкий изюм.

Изюм для беременных женщин

Свойства, которыми обладает эта сушеная ягода, особенно полезны для женщин в положении. Укрепление нервов и сердечно-сосудистой системы во время беременности имеют важное значение. Нагрузка на организм возрастает и ему требуется много сил. К тому же, беременность всегда связана с волнениями и переживаниями, поэтому расслабление нервной системы и ее устойчивость к стрессу необходимы.

Употребление изюма снижает уровень вредной фракции холестерина, осуществляя протекцию стенок кровеносных сосудов. Микроэлементы, содержащиеся в этих ягодах, восполняют те потери, которые несет организм будущей мамы во время беременности, в частности, кальция и железа.

Также, изюм помогает выводить токсины и шлаки, накопившиеся в организме, очищает печень, участвуя в ее работе. Для беременных женщин добавлять в рацион изюм нужно и полезно, при условии тщательного выбора сухофруктов и правильной подготовки к употреблению.

Приготовление сухофрукта

Калий, содержащийся в изюме, необходим не только для работы сердца, но и для почек, оказывая мочегонное действие. Для борьбы с отеками, беспокоящими женщин в положении, изюм придется как нельзя кстати.

Сушеный виноград для кормящей мамы

Изюм при грудном вскармливании полезен для женщины. Ягоды восполняют вещества, израсходованные во время беременности, восстанавливают здоровое состояние ротовой полости. Витамины В и РР участвуют в нормализации деятельности нервной системы, успокаивая и расслабляя ее. Также они защищают и восстанавливают нервные волокна.

Многих мамочек после родов беспокоит усталость, недосып, слабость. Это признаки нехватки важных микроэлементов и витаминов. Употребление в пищу разнообразных сухофруктов, не только изюма, но и кураги, орехов, фиников, восполнит потери организма и вернет маме радость жизни.

Различные отвары изюма используются в народных рецептах для лечения воспалительных заболеваний легких и верхних дыхательных путей, при простуде. Неотъемлемым свойством ягод является укрепление иммунной системы и поддержание нормального состояния организма.

Приготовление отвара из изюма

Нужно учитывать, что продуктами, провоцирующими аллергию, чаще всего становятся экзотичные для этой местности овощи и фрукты. Изюм при кормлении обычно не вызывает таких реакций, но это не гарантировано. Каждый малыш индивидуален. Наблюдения показывают, что малыши, родившиеся в южных регионах, с маленького возраста употребляют цитрусовые, и у них не возникает аллергии на эти фрукты, в то время как северным детям педиатры не дают их есть до 2-3 лет.

Педиатры не раздумывают, можно ли кормящей маме изюм и другие сухофрукты. Напротив, они заменяют свежие плоды и ни в чем им не уступают. Добавлять изюм кормящей маме в рацион можно в разных видах: варить компоты, использовать его в выпечке, как добавку к каше, есть просто так.

Изюм во время лактации

Отказываться от любимых сладких продуктов и блюд молодым мамам приходится на весь срок беременности и лактации, чтобы не набрать лишних килограмм. Для замены подойдут сухофрукты, не уступающие в сладости шоколаду, но гораздо более полезные. Конечно, никакой продукт нельзя есть в неограниченных количествах, но в умеренных порциях сушеный виноград не причинит вреда.

Небольшая порция сухофрукта

Добавляйте в свой рацион ягоды сушеного винограда, как и любой новый продукт, постепенно и маленькими порциями. Для начала сварите компот с добавлением сухофрукта. Потом добавьте немного в утреннюю кашу. Проследите, что малыша после этого ничего не беспокоит и можете смело увеличивать порции. Обязательно промывайте изюм перед употреблением, дабы избавить его от вредных химикатов, которые могут находиться на нем. Те ягоды, которые будут добавлены в еду, нужно залить кипятком, остальные – просушить и оставить храниться. Тогда вы сможете себя обезопасить.

Современные педиатры разрешают молодым мамочкам почти все продукты, кроме тех, что наиболее вероятно вызовут аллергию у малыша. Считается, что если во время беременности будущая мама употребляла эти продукты и у нее не возникло никаких неприятных ощущений и последствий, то вероятнее всего и у ребенка этих симптомов не будет. В любом случае, к выбору продуктов нужно подходить ответственно, чтобы не причинить вреда малышу. Для него важно качество и количество материнского молока, полностью удовлетворяющего потребности его растущего организма.