Можно ли пить какао женщинам при грудном вскармливании

После родов большинство молодых мам придерживаются специальной диеты. В ежедневный рацион питания девушки в период лактации должны входить продукты, отличающиеся свежестью, высоким качеством и низким показателем возможности появления аллергии у новорожденного. Зачастую у женщины возникает желание побаловать себя лакомством, которое может негативно отразиться на состоянии здоровья молодого организма. Необходимо разобраться, допустимо употребление какао при грудном вскармливании, или нет.

Точного ответа на данный вопрос не существует. У жидкости есть как положительные свойства, так и отрицательные. Чтобы решить, можно ли кормящей маме какао, стоит ознакомиться с каждой из сторон более подробно.

Минусы напитка

Среди недостатков сладости можно отметить следующие:

  1. Наличие кофеина в составе порошка. Употребление кормящей матерью этого компонента может стать причиной появления повышенной возбудимости у ребенка.Порошок
  2. Высокая аллергенность. В рацион питания матери должно входить минимальное количество продуктов, которые могут служить основаниями для возникновения аллергических реакций у младенца.
  3. Алкалоид. Это вещество, присутствующее в напитке, способствует выводу из организма кальция, который так необходим ребенку. Какао при грудном вскармливании так же может оказать негативное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему малыша.

Преимущества шоколадного напитка

Помимо отрицательных качеств, у напитка есть положительные черты:

  1. Жирные кислоты и белки. Пить какао при кормлении грудью можно при наличии проблем, связанных с уровнем холестерина. Входящие в состав компоненты, способствуют его нормализации.
  2. Тонизирующий эффект. Питье какао кормящей маме разрешено в умеренных объемах, если новорожденный не склонен к аллергии. В составе жидкости присутствует эндорфин – гормон, который поднимет мамочке настроение.
  3. Полезные вещества. Наличие антиоксидантов, калия, фосфора и различных масел растительного происхождения в составе какао, является несомненным плюсом напитка.

В силу того, что в первое время после рождения ребенка часто мучают колики и вздутие животика, пить какао при лактации можно только после того, как малышу исполнится несколько месяцев. Можно ли употреблять какао при постоянном грудном вскармливании ранее этого срока, молодые родители могут решить самостоятельно.

Влияние шоколадного напитка на гв

Некоторые диетологи придерживаются мнения, что какао кормящим мамам может принести пользу. Заключается оно в увеличении количества молока. При этом во время грудного вскармливания употреблять напиток можно лишь в случае отсутствия у новорожденного склонности к аллергическим реакциям.

Употребление какао

Можно ли пить какао сразу после родов? Врачи советуют воздержаться от его употребления минимум на 30 дней. Идеальный возраст малыша, при котором матери можно попробовать ввести в рацион напиток – 3 месяца.

Рекомендации по употреблению

Если девушка, кормящая ребенка грудью, решила выпить какао, ей необходимо обратить внимание на некоторые советы.

  1. Ввод в рацион питания любого продукта в период естественного вскармливания младенца должен осуществляться постепенно. Начинать питье шоколадного напитка стоит с половины маленькой чашечки. Если через сутки у ребенка не проявятся признаки аллергии, дозу можно увеличить.
  2. Добавление в напиток сахара следует ограничить до минимума, а лучше отказаться от него вовсе. Заменить его можно незначительным количеством фруктозы.
  3. Пить жидкость рекомендуется в первой половине дня. Это делается для своевременного обнаружения реакции у малыша.
  4. Употреблять какао советуют сразу после кормления грудью. Этот факт поспособствует минимальному попаданию напитка в детский организм.
  5. Не стоит увлекаться сладкой жидкостью – пить ее можно несколько раз в неделю.
  6. Готовить какао следует с использованием нежирного молока, которое необходимо разбавить водой в пропорции 1 к 3.

Разбавление молоком

Появление первичных признаков аллергической реакции у новорожденного должно служить поводом для отказа от употребления лакомства на несколько недель. После истечения этого срока можно попытаться ввести какао в рацион питания матери снова.

Выбор продукта

Подойти к покупке напитка следует с особой осторожностью. Необходимо внимательно изучить его состав. Натуральный товар не должен иметь в списке ингредиентов различных химических добавок и пестицидов.

Лучше всего остановить выбор на какао, изготовленное в Южной Америке. Этот регион по праву считается родиной бобовых, поэтому в качестве такой продукции можно не сомневаться. Самыми популярными и безопасными сортами какао-бобов являются Криолло, Тринитарио и Форастеро. Массовая доля жира в напитке не должна превышать отметки 15%. Качественный порошок имеет шоколадный аромат и мелкий помол. Для продолжительного хранения продукта его лучше всего пересыпать в стеклянную тару.

Приготовление

Для безопасного приготовления напитка понадобится стакан воды, 30 мл нежирного молока, столовая ложка какао-порошка. Удобней всего для варки сладкой жидкости использовать небольшой ковшик.

Приготовление напитка в ковшичке

Воду довести до кипения, засыпать порошок и дать покипеть еще пару минут. Далее добавить молоко, варить до загустения. После этого снять ковшик с огня и дать содержимому немного остыть.

Однозначного ответа на вопрос, можно ли какао пить кормящим мамам, нет. Если ребенок не склонен к аллергии, ему исполнилось 3 месяца, допустимо употребление сладости несколько раз в неделю. В обратном случае от питья напитка в период лактации следует отказаться.