Можно ли киви во время грудного вскармливания

Набор продуктов кормящей мамы довольно скуден. Это связано с опасением за здоровье малыша и постепенным введением новых продуктов в его рацион. Аллергические реакции и симптомы кишечных расстройств у ребенка могут быть спровоцированы введением в рацион мамы экзотических фруктов. Из-за скудности рациона кормящим мамам очень не хватает фруктов и любимых лакомств.

На смену дефициту пришло настоящее продуктовое изобилие. Экзотическое раньше киви теперь стало любимым фруктом для многих. На вопрос: «Можно ли кормящей маме киви?» сложно ответить однозначно. В каждом случае решается индивидуально. К разрешенным фруктам обычно относят те, которые произрастают именно там, где всю жизнь жила мама.

Полезные свойства

Сложно переоценить пользу натуральных свежих фруктов. С ними мы получаем витамины и микроэлементы. Но можно ли киви употреблять во время грудного вскармливания, перевешивает ли его польза возможные риски для ребенка?

Спелый плод киви

Содержащиеся в этих фруктах витамины и микроэлементы оказывают самое положительное влияние на здоровье мамы и малыша. Перед тем, как есть киви, лучше убедиться, что у малыша нет на него аллергии и после можно спокойно употреблять его в пищу.

В этих фруктах содержатся витамины С, А, Е, РР, В1, В6 и необходимая для нервной системы фолиевая кислота. Этот фрукт малокалориен, содержит немного сахара, но включает значительное количество клетчатки и антиоксидантов.

Киви полезен при беременности, т.к. включает в себя важнейшие элементы для правильного созревания плода, в частности, фолиевую кислоту. Она участвует в формировании нервной системы плода вместе с витамином В6. Во время закладывания нервной трубки и при дальнейшем ее развитии крайне важно употребление витамина В6 и фолиевой кислоты, которые замечательно работают вместе.

Польза при беременности

Количество витамина С полностью покрывает потребности организма в этом витамине, помогает защитить от простуд и вирусных заболеваний, что особенно важно во время беременности и при лактации. Деткам тоже полезно употребление витамина С, чтобы укрепить иммунитет и способствовать активному развитию малыша.

Чем опасно употребление киви во время лактации

Многие доктора не рекомендуют кушать киви при кормлении грудью. Все-таки, киви – экзотический фрукт и на него возможна аллергия. Если во время беременности этот фрукт не вызывал аллергических реакций, то и после родов аллергии не возникнет.

Следует внимательно следить за состоянием ребенка, если вы съели киви при грудном вскармливании. Если вы заметите сыпь, раздражение на коже малыша и беспокойное поведение, откажитесь от употребления этого фрукта. Киви кормящей маме можно без опаски есть только в том случае, если ребенок реагирует спокойно.

Кроме аллергии, у ребенка возможны расстройства пищеварительной системы в виде диареи или запора. В этом случае также следует отказаться от идеи есть фрукты. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы избегать в дальнейшем подобных ситуаций. Возможно, лучше отложить экзотические лакомства до лучших времен.

Правила введения в рацион

  • Как уже было сказано выше, практически без опасений экзотический фрукт возможно употреблять, только если до и во время беременности у мамы не было негативных реакций.
  • Дождитесь, когда малышу исполнится хотя бы три месяца.Разрешенный возраст для фрукта
  • Обязательное правило – киви кормящей маме нужно вводить в свой рацион только маленькими кусочками, постепенно.
  • Если ребенок переносит фрукт спокойно, не бросайтесь в крайности и не начинайте употреблять лакомство в больших количествах. Передозировка витаминами не пойдет на пользу ни вам, ни малышу.
  • При очередном визите к педиатру, проконсультируйтесь у него как лучше вводить киви в рацион.

Обратите внимание, что в киви содержится много кислоты. Это ограничивает его употребление людьми с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, связанными с повышенной кислотностью, возможно спровоцировать рецидив заболевания. Из-за большого количества воды, содержащейся в этих фруктах, усиливается нагрузка на почки, поэтому его лучше исключить пациентам, имеющим проблемы с мочевыделительной системой.

Как правильно выбрать и употреблять киви

Любой фрукт стоит употреблять свежим, чтобы не растерять всю пользу витаминов. Киви должны быть свежими, неповрежденными, без повреждений и пятен на кожуре. Не стесняйтесь рассматривать и нюхать то, что покупаете. Не нужно брать фрукт, от которого пахнет вином, это главный признак испортившегося продукта. При нажатии на плод из него не должна появляться влага.

Добавление киви к йогурту и творожным продуктам может стать прекрасным дополнением. К тому же, киви придаст натуральную сладость и не добавит лишних калорий и вреда от сахара. На перекус можно съесть половинку. Такой десерт поднимет настроение маме, избавит от желания сладкого, не добавит жирности молоку.

Можно ли киви кормящим женщинам

Ответ на этот вопрос неоднозначный. Доктора в большинстве своем советуют воздержаться от употребления различных экзотических фруктов, во избежание аллергии у ребенка. Но, как уже говорилось выше, вопрос в каждом случае должен решаться индивидуально. Есть детки, подверженные аллергии, и их мамы вынуждены более строго следить за собственным питанием.

Когда можно фрукт

Если со стороны организма малыша нет негативных реакций, то возможно включение в рацион киви. Во всем важна мера и в питании мамы, которая кормит ребенка, особенно. Качество материнского молока определяет качество жизни ребенка, его иммунитет и нормальную перистальтику пищеварительной системы.

Кормящим мамам можно киви при отсутствии противопоказаний, о которых было сказано выше. Важнее всего не навредить малышу, для этого нужно поступиться своими интересами и желаниями. К сожалению, необдуманными действиями можно причинить вред ребенку и создать неблагоприятные условия для развития иммунитета и спровоцировать развитие заболеваний пищеварительного тракта.