Увеличение груди без операций в домашних условиях

Упругая, пышная грудь – это всегда красиво. Привлекательные женские формы во все времена высоко ценились. К сожалению, девушки с небольшим размером груди испытывают чувство неуверенности. Так можно ли в домашних условиях увеличить грудь?

Причины изменения формы

Грудь может изменить форму и изменить размер в следующих случаях:

  • После беременности и кормления ребенка.
  • Гормональные нарушения.
  • Изменения веса.
  • Дряблое состояние мышц, отсутствие регулярных физических нагрузок.
  • Наследственность.
  • Отсутствие ухода за собой и неправильный подбор белья.

Надо понимать, что во многом телосложение определяется генетикой и образом жизни. Генетические факторы обуславливают основу, с которой можно работать и улучшать ее. Уход за собой, тренировки, активное времяпрепровождение, прогулки на свежем воздухе – все это идет на пользу красоте и здоровью. Это самый эффективный способ, как увеличить грудь в домашних условиях.

Выполнение физических упражнений

Грудь представляет собой молочную железу, окруженную жировой клетчаткой. Размер самой железы изменить невозможно. Имплантаты, использующиеся в операциях по увеличению груди, устанавливаются под железу. Повлиять можно на мышечный каркас и состояние кожи. При должном упорстве вы получите красивую, подтянутую, упругую грудь.

Образ жизни способен скорректировать многие недостатки фигуры. Как уже сказано выше, обращать внимание необходимо на состояние кожи. Вредные привычки, злоупотребление кофе, малое количество воды негативно скажутся на внешнем виде не только груди, но и самой женщины.

Резкие изменения веса в любую сторону крайне негативно сказываются на форме груди. При резком похудении уменьшается количество подкожной жировой клетчатки, кожа не успевает сократиться и грудь некрасиво обвисает. При быстром наборе веса на коже появляются растяжки, она теряет свое нормальное строение и привлекательный вид. Уход за кожей во время изменения фигуры крайне важен.

Изменение веса

Во время беременности уходу за грудью нужно уделить пристальное внимание. В это время происходят активные процессы перестройки молочных желез, их гипертрофия, т.е. увеличение. Страдает кожа, ухаживая за которой вы сможете облегчить восстановление груди после кормления.

Народные методы увеличения бюста

Рецепты, передаваемые из уст в уста, доказывают эффективность многолетним применением. Народные способы увеличения груди дома не менее полезны для достижения желаемой цели.

Хмель широко используется для этих целей. Один из рецептов предлагает взять только хмель, залить горячей водой и прокипятить около 30 минут. После остывания настоя пить его нужно до 3 раз в день по половине стакана. Сбор с шишками этого растения тоже эффективен для увеличения грудных желез. В него входит 5 грамм шишек хмеля, около 50 грамм душицы и столько же корня солодки. Смесь заливается стаканом кипятка. Оставить настой на 15 минут на водяной бане, а после снимите и настаивайте около часа. Перед употреблением обязательно процедите настой. Пить также трижды в день за полчаса до еды. Курс применения – месяц, после сделайте перерыв в неделю и курс можно повторить. Во время беременности, при воспалительных заболеваниях женских половых органов применять эти рецепты нельзя! В шишках этого растения содержатся фитоэстрогены, влияющие на увеличение груди в домашних условиях. С большой осторожностью это средство применяется в подростковом возрасте и только после консультации со специалистом.

Шишки хмеля

Семена льна издревле известны своими полезными свойствами и в комплексе мероприятий для увеличения груди занимают не последнее место. К тому же, они помогают в профилактике онкологических заболеваний и улучшают репродуктивную функцию. За счет содержания масел и жирорастворимых витаминов лен влияет на состояние кожи и волос. Семена добавляют в стакан кисломолочного продукта в количестве столовой ложки и пьют этот напиток дважды в день.

Душица в фитотерапии считается женским растением, содержащим фитоэстрогены. Отвар из нее полезен для тех, кто хочет увеличить размер груди. Настой из нее легко приготовить: 50-60 грамм измельченной травы залить стаканом кипятка. Оставьте на час и процедите. Принимать по 100 грамм за полчаса до еды 3 раза в день.

Обратите внимание, что дети и подростки не должны употреблять средства, содержащие растительные женские гормоны.

Продукты для увеличения бюста

Как увеличить грудь дома? Только комплексным подходом. Питание занимает в этом вопросе первостепенное значение. Благодаря полному набору питательных веществ, микроэлементов и витаминов улучшается состояние организма в целом.

Капуста помогает увеличить бюст, что стало притчей во языцех. Считается, что употреблять этот овощ можно с начала полового созревания у девочек, чтобы обеспечить красивую грудь в дальнейшем. В народе бытует мнение, что капуста крайне полезна в лечении заболеваний молочной железы в домашних условиях. Прикладывание капустных листов советуют при самых разных заболеваниях, забывая об их опасности в случае затягивания полноценного лечения.

Капуста для лечения

Молочные продукты содержат много белка, кальция, усваивающегося в присутствии жира, имеющегося в молоке или кисломолочных изделиях. Кисломолочные продукты обеспечивают нормальное состояние микрофлоры кишечника, что непосредственным образом сказывается на коже, волосах и ногтях. Девушке особенно важно употреблять молочные продукты.

Продукты, содержащие дрожжи, также активно рекомендуются для тех, кто думает, как быстро увеличить грудь. Для этого подойдут хлебные корки и пиво. Учитывайте, выбирая этот способ, что возможно увеличение не только желаемой области, но и тела в целом.

Можно увеличить грудь, употребляя грецкие орехи с медом. Орехи должны быть очищенными, а мед – жидким. Смесь должна настояться около 3 недель, прежде чем будет готова к употреблению. Можно встретить такой же рецепт, но с добавлением лимона и измельчением смеси. Выбирайте любой.

Обязательно включите в свой рацион белковые продукты, особенно рыбу. Содержащиеся в ней незаменимые омега-3 кислоты служат гарантией красоты и упругости кожи, что требуется для области груди, особенно во время беременности или резких изменениях веса.

Рыба на пару

Свежие фрукты и овощи должны быть на вашем столе ежедневно. Настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и клетчатки. Последняя регулирует деятельность кишечника, помогая в выведении вредных веществ и токсинов.

Упражнения для подтянутой груди

Как можно в домашних условиях поднять грудь, сделать ее подтянутой и красивой? Простые, но эффективные упражнения, выполняющиеся регулярно – залог успеха. Метод, включающий в себя физические нагрузки, всегда приводит к желаемым результатам. Даже ребенка нужно приучать к ежедневной зарядке, не говоря уже о взрослом человеке. Это ведь тот вид деятельности, который не требует никаких затрат, кроме временных, заниматься нужно на бытовом уровне, дома.

Выше уже было сказано, что мышечный каркас играет огромную роль в поддержке молочной железы и препятствует ее обвисанию. Поэтому, упражнения для укрепления грудных мышц должны выполняться автоматически с самого юного возраста. В результате регулярного выполнения упражнений вы заметите, как будет увеличиваться и подтягиваться грудь.

В свободном доступе находятся учебные видео, объясняющие как увеличить размер груди, улучшить ее внешний вид. Ниже будут приведены эффективные и простые упражнения. Вы сами увидите, можно ли увеличить грудь дома.

  1. Самое популярное упражнение — сжимание ладошек. Сложите руки перед грудью, уперев ладони друг в друга. Локти направлены в стороны, расположены на уровне бюста. Сильно давите ладошками друг на друга на несколько счетов и расслабьте. Выполните 3-4 подхода по 15-20 раз.Сжимание ладошек
  2. Жимы и разведения гантелями. На замену этим снарядам могут прийти бутылки с водой или песком. Лежа на полу поднимите руки с гантелями на уровне бюста и разведите их в стороны. Один подход – 15 повторений. Всего выполните 3-4 подхода.
  3. Вместо ладошек сжимать можно мячик. Эффект тот же, но выполнять его будет легче женщинам, имеющим проблемы с запястными суставами.
  4. Отжимания от пола, всем известные с уроков физкультуры. Если сложно – выполняйте с колен или от стены.

Уход за кожей бюста

Много говорилось о важности ухода за кожей груди. Широкий выбор разнообразных кремов, масок и средств, направленных на увлажнение, питание кожи. Они обладают не столько увеличивающим, сколько подтягивающим, укрепляющим действием. Маски, изготовленные самостоятельно, обладают не меньшим эффектом по сравнению с покупными. В их приготовлении используются самые разнообразные компоненты: масла, глина, овощи.

Кокосовое, масло карите, зародышей пшеницы – эти масла признанные лидеры по уходу за кожей. Они содержат жирные кислоты, жирорастворимые витамины, нужные для восстановления кожи. Например, масло зародышей пшеницы способно помочь в борьбе с последствиями резкого изменения веса, т.е. растяжками. Его рекомендуют применять для того, чтобы убрать и смягчить рубцы.

Маска для груди

Маски, содержащие глину, обходятся дешево по себестоимости, но не уступают в эффективности дорогим средствам. Глина помогает подтянуть кожу, сделать ее более упругой, гладкой, за счет скрабирующих частиц, и красивой.

В заключение стоит сказать, что все средства и методы, перечисленные выше, работают в комплексе и при должном упорстве. Нет ничего невозможного, вы обязательно добьетесь своего, если приложите к достижению цели максимум упорства. Только не делайте увеличение бюста целью всей жизни, вы и так прекрасны!